Všude kolem slyšíme, že motivace je klíčem k dosažení našich cílů. Rady, jak zůstat motivovaní, jak si udržet elán a nadšení, nás obklopují ze všech stran. Mnozí věří, že bez motivace není možné dosáhnout úspěchu – že pokud chceme měnit své návyky, potřebujeme mít dostatečně silnou touhu a zápal. Jenže pravda je trochu jiná. Motivace je krásná věc, ale spoléhat se na ni je jako snažit se chytit mlhu do dlaní. Přijde, kdy se jí zachce, a když ji potřebujete nejvíc, nemůžete ji nikde najít.
To, co vás skutečně dostane k cíli, je disciplína. To, že budete dělat věci i ve chvíli, kdy motivace leží v posteli, má polštář přes hlavu a dělá, že tam není a nikdy nebyla. Víte, proč říkáme, že každá čarodějka je tak silná, jak silná je její mysl, a tak mocná, jako je mocná její vůle? Proč místo toho neříkáme, že každá čarodějka je tak silná, jak silná je její motivace? Protože motivace je proradná děvka. Nedá se na ni spolehnout. Chodí si, kdy chce ona sama, ne když ji potřebujete vy. A musíte ji pořád krmit a dávat jí dobrůtky a pozornost, aby se jí chtělo pro vás pracovat.
Ale vůle a disciplína, to jsou holky z jiného těsta. Moc legrace si s nimi neužijete, občas vám jednu fláknou po papule, ale když se nenecháte odradit námahou a bolestí, dovlečou vás do bodu vašeho maxima. A pak vás ještě jednou plácnou a donutí vás tenhle bod překročit. Dvakrát až třikrát. A to je ten rozdíl. Motivace vás může inspirovat a zapálit vnitřní oheň, ale je to vůle a disciplína, které vás tam skutečně dostanou.
Když přemýšlíme o tom, jak kultivovat svou vůli, je třeba si přiznat, že v 99,9 % případů děláme věci mechanicky. Jsme jak hračky na knoflíky, které někdo zmáčkne a my zareagujeme. Když nás někdo pochválí, cítíme se skvěle; když jsme kritizováni, celý svět se nám rozpadne nebo jsme naštvaní a podráždění. Naše reakce jsou naprogramované, dané naší biologií, genetikou, ale i výchovou a zkušenostmi a sociokulturními vlivy. Jsme prostě automaty s několika málo tlačítky. Připadáme si velmi komplikovaní a hlubocí, ale ve skutečnosti reagujeme mechanicky a nevědomě.
Pokud však pravidelně meditujete, začnete postupně vnímat své mechanické vzorce. Lépe pozorujete obsahy své mysli a uvědomujete si, že ve většině případů jsou to automatické reakce. Vůle se totiž projevuje ve chvílích slabosti, nikoliv na meditačním polštáři. I když máte dovednosti, které vám umožňují reagovat rychle, slabost vás může přimět zapomenout na tyto techniky nebo je odmítnout. Nakonec musíte vyvinout sílu vůle, abyste se k těmto nástrojům vůbec odhodlali.
Můžete být čarodějem nebo čarodějkou a nikdy nenajít svou pravou vůli. Mnozí čarodějové ji ve skutečnosti nenaleznou a zůstanou v mechanických vzorcích. Někdy může svoboda znamenat i ignorovat mystickou cestu. Pokud se rozhodnete být hračkou na ovládání, je to pouze vaše volba.
Síla vůle, na druhou stranu, je dovednost, kterou je třeba pěstovat. Pokud ji nevybudujete, vaše strategie selžou. I když vaše kouzla mohou do určité míry fungovat, vaše celkové úsilí o změnu nebude úspěšné. Změna vyžaduje překonání starých návyků, což není jednoduché. Pokud se chcete zbavit dluhů, kouzla na přitahování peněz sama o sobě nepomohou, pokud nezměníte své návyky.
Síla vůle je schopnost přinutit se udělat to, co víte, že byste měli, i když se vám do toho nechce. Ráno jsem ještě měla motivaci jíst zdravě a cvičit, ale už po kávě u oběda bych dala ledvinu za kousek čokolády. Dnes jsem zvítězila díky síle vůle, ale zítra to může být jinak.
Myslíte, že to je banální? Je to ještě horší: Neexistuje žádné kouzlo ani rituál, který by vám pomohl vybudovat silnou vůli. Žádné. Pokud ale meditujete nebo se dokážete na chvíli zastavit a uvědomit si svou skutečnou vůli, může být pěstování síly vůle snazší.
Ale síla vůle se projevuje ve chvílích slabosti, nikoliv na meditačním polštáři. I když máte dovednosti, které vám umožňují reagovat rychle, slabost vás může přimět zapomenout na tyto techniky nebo je odmítnout. Nakonec musíte vyvinout sílu vůle, abyste se k těmto nástrojům vůbec odhodlali.
Někteří lidé tvrdí, že existují kouzla nebo duchové, kteří vám pomohou s vaší silou vůle. Existují zasvěcení, která vám mohou dočasně posílit vaši vůli. Také si můžete přečíst motivační knihy, navštěvovat kurzy nebo sledovat inspirativní pořady, které podnítí vaši touhu.
Na Nový rok si mnozí z nás obnovují svou sílu vůle a využívají energii tohoto dne jako katalyzátor pro nové návyky. Problém je, že to jsou jen dočasné stimulace — brzy vyprchá jejich síla a naše staré návyky nás opět ovládnou.
Někteří lidé se domnívají, že vše spočívá ve volbě. Jeden guru jednou poznamenal, že pokud někdo stále kouří, zřejmě miluje cigarety více než delší život. Jenže kdyby to bylo tak snadné, neexistovaly by statisíce, ba možná miliony lidí, kteří se potýkají s různými závislostmi. Něco vědět v hlavě prostě nestačí.
Změna návyků není jen otázkou volby. Čím častěji něco děláte, tím více se tomu váš mozek přizpůsobuje. Pokud jíte hodně tučných jídel, váš mozek vytvoří nervová spojení, která tyto návyky posílí. Ta se postupně prohloubí a oslabí zdravější volby. Když se snažíte opustit staré zvyky a vytvořit nové, může to být bolestivé, stejně jako pálení svalů po cvičení. Musíte vydržet bolest.
Když se snažíte osvojit nový návyk, bolest je nevyhnutelná. Pokud ji překonáte, vyhrajete. Pokud ne, prohrajete. Pouhá snaha nestačí.
Až budete příště čelit bolesti, řekněte si to. Nezmizí to, ale změní to váš pohled na bolest. Místo abyste ji ignorovali, přijměte ji jako znamení pokroku.
Ať už se učíte běhat nebo se snažíte meditovat, čím více to děláte, tím lepší budete. Nervová spojení, která vás drží v zajetí špatného návyku, usnadňují udržení nového návyku, jakmile v něm vytrváte. Stačí překonat bolestivé období a posílit svou vůli.
